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  • 如何消除紧张焦虑恐惧心理
    其实人们遇到事情的时候，有一点恐惧紧张的心理是很正常的，也有利于我们的健康，更好的促进了人们对于危险的规避，使自身的安全得到了有效的保障，不过如果过度紧张、焦虑或者是恐惧的话就需要重视了，那么如何消除紧张焦虑恐惧心理呢?
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  • 怎样放松心情缓解压力
    现在人们的压力可以说是非常巨大的，有着很快的生活节奏，一旦稍有放松就会被他人落到后面，因此很多人在这样的压力之下，时间长了后就患上了抑郁症，严重的时候还会有自杀的倾向，因此在平时一定要注意调节好自己的心情，那么怎样放松心情缓解压力呢?
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  • 得了“春节焦虑症”该如何缓解？
    春节将至，在外打拼一年，又可以回家探望父母亲了。不过，春节里，真的是有人欢笑有人愁，欢喜是因为假期期间可以吃喝玩乐，而愁的原因就又很多，有的是因为抢不到火车票发愁，而有的人之所以发愁，仅仅是因为不喜欢亲戚们的“催婚”以及“灵魂盘问”。
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  • 患了焦虑症该怎么办？
    现在各种压力使得很多人都患有焦虑症，特别是职场人群压力更大，每天处在高压力的环境中，不仅要面对繁重的工作，还要去应对生活中的各种问题。久而久之便形成焦虑症了，那如果出现了焦虑症该怎么办呢？
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  • 抑郁症的常见症状有哪些?
    在生活中，由于工作压力越来越大。很多人群都会不同程度的患上抑郁症，抑郁症对于人来说是一件很可怕的事情。抑郁症的常见症状有哪些？1、心情低落，2、思维迟缓，3、认知功能损害。
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  • 精神分裂症有哪些症状表现 精神分裂症患者会有哪些举动
    这个社会一说到精神类疾病相信很多人都比较忌讳，也正是因为这样很多人对精神类疾病并不了解，甚至还会因此产生很多狭隘的看法，其中对于精神分裂症这样的精神疾病，很多人都觉得这指的就是疯子。那精神分裂症有哪些症状表现?精神分裂症患者会有哪些举动?下面我们一起来详细了解一下!
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  • 抑郁症治疗方法 抑郁症治疗有哪些运动方式
    抑郁症是一种心理疾病，而且患病之后随着时间的延长症状会变得异常严重，一旦到了最后就会产生轻生的念头进而造成自杀事件的发生，因此抑郁症在早期发现之后就要及时进行治疗，抑郁症治疗主要是以心理治疗为主，只要是改变患者的心理对自己的认可度，一旦患者对自己的认可度增高就会减轻症状。
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  • 哪种性格易导致焦虑症？
    焦虑症是内心不愉快的情绪而引发的疾病，很多患者等到病情严重的时候才发现自己得了焦虑症，耽误了治疗，是治疗难度增加。我们想要从日常生活中预防焦虑症，首先要了解焦虑症的病因有什么。
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  • 情绪低落的人平时应该怎样调整
    情绪低落的人平时应该怎样调整？在生活中每个人都有情绪低落和想不开的时候，那么这种时候应该怎么进行调整呢。想要调整好自己的情绪日常生活中需要做的事情有很多，更多关于调整情绪相关一起更加详细的了解一下吧。
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  • 轻度抑郁症的表现 抑郁症出现的原因
    抑郁症是现在人很容易患的一种心理疾病，并不是所有抑郁症都有自杀的倾向，因此很多人在患有轻度抑郁症的时候会忽视，没有很好的调节自己的心理进而发展成重度的抑郁症，造成严重的后果，那么轻度抑郁症的表现都有哪些呢？
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  • 抑郁症表现是什么？
    如果患上了抑郁症的话会有心情低落的症状表现，持续了比较长时间的情感低落以及抑郁的悲观情绪，轻微的抑郁症患者会闷闷不乐、兴趣也会减退、疲乏而无力以及没有愉快感等，经常使用精神崩溃以及泄气的皮球等来描述自己的生活，对于任何事都是兴趣索然，体会不到任何的天伦之乐，对于爱好也总是不屑一顾。
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  • 教你阻击考试焦虑症
    有些考生一遇到考试，就会产生紧张、焦虑、恐惧心理，进而影响到考试水平的正常的发挥，导致考试失败的现象，就是我们生活常说的考试焦虑症。考试焦虑症是学生中普遍存在和高发的一种心理疾病，为了避免考试焦虑症给学生带来不利的影响，我们该如何阻击这种不良症状的发生呢?
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  • 焦虑症的症状表现是什么 如何判断焦虑症
    随着学习、工作乃至生活的压力与日俱增，生活中越来越多的人开始陷入紧张担心的状态当中，甚至有这样一部分人，时常会无端心生担心，整日茶饭不思的焦虑不安，当这样的状态出现后需警惕焦虑症的精神性疾病。那焦虑症的症状表现是什么?如何判断焦虑症?下面我们一起来详细了解一下!
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  • 患上了焦虑症该怎么办？
    生活中很多人会患有焦虑症，尤其是职场人群，他们每天身处高压环境，一边在要面对繁重的工作，一边还要应对生活中的各种问题，久而久之形成了焦虑。那么，出现焦虑症了怎么办呢？
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  • 真正的“强迫症”有话要说！
    人人都说自己得了强迫症，真正的强迫症何去何从？反复的强迫行为和无法制止的反强迫思维，强迫症患者可是受尽苦恼和焦虑。别再轻易说自己有强迫症了！
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  • 常见的焦虑症有哪些表现
    近年来，由于焦虑症患病率的急剧攀升，人们对这种心理疾病已经由陌生、恐惧的心理过渡到了接受。虽然人们对焦虑症已经有了一些了解，可是提及焦虑症有哪些表现时，很多人还是模棱两可，要么答非所问、要么只知其一不知其二。
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  • 大学生抑郁症治疗的方法
    大学生的内心远没有外界想象的那么坚强，说到底，他们也还是刚刚成年的小大人。讲演失败、告白被拒、求职碰壁…等等的这些失败和挫折，都可能让大学生产生心理问题，而抑郁症就是其中的一种。大学生抑郁症治疗可以有效缓解和消除抑郁情绪，帮助大学生重新找回心理健康和自信，比较常见的大学生抑郁症治疗方法有以下几种。
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  • 压力如山倒，心理压力大症状自测
    每个人都会有压力，适当的压力能够推动我们继续前进，更好地完成工作和学习任务。然而压力大到超出承受的“界线”就需要重视了，人非铁铸，面对这如山倾倒一般的心理压力，人体就难免会出现很多负面反应。今天来为大家介绍4种心理压力大的症状。
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  • 压力太大该如何缓解？
    我们的生活当中，我们每天都会面对来自外界的各种压力，这种情况下也让很多朋友因此觉得喘不过气来，那么在这种状态下，首先建议大家一定要有良好的抗压能力，除此之外还要学会适当的放松。为了能够缓解大家的精神压力，并且在生活中让我们获得更多的健康，我们不妨来一起聊一聊，压力好大怎么办才能缓解？
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  • 焦虑症到底该怎么治？还能治好吗？
    由于生活的压力越来越大，变得很焦虑，总是忧虑一些很远的事情，总是假设，如果事情这么发展，怎么办啊？然后就老是想，越想越焦虑，经常切夜难眠。安定已成为抗焦虑的必备药物，听说安定一旦用上，就会产生依赖。长期服用安定究竟有哪些副作用？现在广告推销的药品很多，也有说做心理治疗，不用药物，该如何选择呢？
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  • 如何调节自己的不良情绪
    向亲人、朋友倾诉自己的烦恼、委屈等，如果觉得向亲人、朋友、同事倾诉都不合适，可通过写日记或找心理咨询师，来宣泄不良的情绪。经过一番宣泄，你的烦闷情绪就能够得到一定程度的化解，同时还有可能得到许多有益的“点拨”或安慰。
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  • 情绪低落不一定是抑郁症 抑郁症的5种表现
    有的人总说自己要抑郁了，每天情绪都十分低落，甚至还去看了心理医生，结果医生却告知，只是最近遇到一些麻烦事心情不好罢了，并没有患上抑郁症的征兆。因此，从心理健康上来说，情绪低落并不是一定患上了抑郁症。
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  • 如何缓解情绪紊乱呢？
    听音乐也是常见的缓解暴躁情绪的方法。有研究指出，音乐或者幽默小品都是工作中最好的调剂。办公室中开心的情绪不但会相互感染，还有助于增强免疫力、预防感冒。由此可见，听音乐还是有利于养生保健的方法。
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  • 焦虑症的症状有哪些？焦虑症怎么办？
    焦虑情绪不仅影响个人身心，而且直接影响到一个人的行动，由于焦虑情绪影响个人种种不舒服的感觉，致使人们采取一些无意识的动作，藉以消除这份紧张。有些人则会不停搓手指、咬指甲。
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  • 心情不好？教你如何赶走抑郁心理
    当情绪无法摆脱抑郁时，你应该找人诉说。当然，最好的方法，是找一位心理咨询师，将你的抑郁你的烦恼全倒给他。当你的烦恼随泪水夺眶而出的时候，阳光已经射进阴郁的心中。如果没有条件的话，可以找知己朋友，尽吐苦水和心中不满。
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  • 如何预防老年人忧郁症
    忧郁症是导致老人自杀不可忽视的一大心理疾病，因此，老人要注意预防忧郁症，那么，如何预防老年人忧郁症？一起来看看吧
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  • 侍弄花草帮你轻松解压
    当面对压力时，母亲慈祥的声音能让压力激素的水平下降，而后叶催产素（一种能够抑制焦虑情绪、放松心情的激素）的水平上升。当身负重压、不知所措时，不妨给家中的妈妈打个电话，情感上的共鸣会让你不再焦虑。
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  • 焦虑症患者如何自我缓解
    焦虑症最突出的症状是焦虑，是以焦虑为主要临床相的一种神经症，这种病在国外很普遍。我国诊断的神经衰弱中，有相当一部分在西方国家也被诊断为焦虑症。发病于青壮年期，以40岁以前发病为多见。
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  • 生活压力大？教你如何让自己轻松起来
    有一批志愿者负责照顾弱智老年人，这是一项非常紧张的工作，志愿者中每周坚持散步4次的，不怎么烦恼不安，睡眠也好得多，血压经常保持正常。所以，当你感到紧张时，走上5到10分钟，就会有明显的效果。
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  • 哪些原因会导致心情不好
    身体跟大自然一样有一定的规律，会随环境中光照量的变化来调节脑内的激素与神经传导物质。大多数人冬天容易忧郁，是因为光照变少时，会让脑内引起快乐的激素变少。但如果这种规律失调，造成大脑来不及分泌足够的激素。
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  • 上班一族如何预防冬季抑郁症
    每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少冬季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪。
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  • 如何缓解长期精神紧张？
    在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善，虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。
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  • 简单几招帮你轻松减压
    喜爱运动的人如果觉得远足和漫步运动量不够，不妨选择骑行运动。准备好适合的自行车，出发前先选好路线并计算好距离，同时在手机里设置好骑行导航的软件，以防迷路。骑行最重要的是一定要备好头盔等装备。
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  • 心理亚健康该如何调理
    强迫心理也是一种较常见的情绪和行为问题。表现为过于拘谨，想问题、做事情，虽认为没有必要也容易反复多次，常伴有紧张焦虑或恐惧不安等其他不良情绪。其素常性格多刻板固执、优柔寡断、缺乏自信。
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  • 得了焦虑症该如何自我放松
    神经症是一组精神障碍的总称，包括焦虑症、强迫症、恐怖症、神经衰弱、躯体形式障碍等。它们有一些共同特点：患者有一定的人格基础，也就是说，患者有一些特征性的性格，不同的性格特点，和神经症下相应的不同诊断相关联。
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  • 自我缓解抑郁的方法有哪些
    不妨每天做一件“蠢事”。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做些出乎自己意料的事情。比如穿得傻一点，这样你就会发现，打破常规后，并不会有可怕的事情发生，有些事情甚至会比原来的要好。
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