来源：护生堂大药房
阅读量：
2019-06-19 15:31:31
伴随着江淮地区梅雨的沙沙落下，而来的是酷夏即将造访的信函。
时值六月，热意已先时节一步来到世间，部分地区温度已经达到了37、8度，消暑、避暑现成了困扰人们的一大难题。
有些朋友已早早地开起空调，吃起了冰镇西瓜，美曰：空调wifi西瓜，美梦人在天涯。
但更多的朋友出于工作或学习原因，并不能整日过上这样的神仙生活，这时，具备一些夏日知识就显得尤为重要了。
下面，咱们就来聊聊避暑消暑那些事儿。
要想避暑消暑，得先知道什么是暑？
有人说：“暑不就是热吗？避暑当然就是去凉快的地方。”
其实不然，这话只说对了一半。
中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”。
其中阳暑问题，通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕倦怠、口渴身热等。
如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。
而阴暑问题，则是引致大部分中暑现象的原因。
阴暑，通常都是人们用错误的方式解暑而引起的。
比如在太阳下面晒了两三个小时，猛地跑去空调下面吹风。这会使毛孔收缩，体内的热量难以散出而中暑。
不单如此，身体在温差较大的环境下来回切换，还容易导致感冒着凉等问题。
知道了什么是暑，有些朋友又说：“里热散不出去，那就从里边儿塞冰的，往肚子里塞冰的，冰阔落，冰棍儿，冰西瓜，啥冰吃啥？这不
就避暑了？”
要是抱有这种想法，那可就大错特错了。
虽然吃冰食可短时间内获得凉快的体验，但对肠胃而言其实是一种巨大的负担。
顿顿冰棍儿很爽，但去尝试的勇士基本上都有过半夜蹲在马桶上与肚子做抗争的经历。大家都不是钢身铁骨，怎么样才能变得“寒暑不
侵”呢？
1、少吃多餐，多吃流食。我们一顿饭进食越多，身体就需要做更多的运动来消化它们，导致体内热量聚集，引发中暑。
所以要注意少食多餐，多吃易消化食物，降低肠胃负担。
2、吃辛辣食物。一提到辣，大家的心头舌尖都是立马窜出一股火气冲上脑门儿，在夏天更是恨不得避之千里，万万没想到，辛辣食物
竟然有着解暑功效。
其实辣味儿是一种痛觉，能够刺激我们的身体出汗，自然就带走了身体中的部分热量，起到解暑功效。
3、多喝温水，少喝冰阔落等高热饮品。
看到这儿，有的朋友坐不住了，让我吃辣就算了，不让我喝冰可乐不是要我老命吗！我这条命都是可乐给的！
其实冰可乐等饮品下肚时很爽，但由于其自带的高热量特性，反而在一段时间后会提高身体热量，得不偿失。
如果有喜欢冰饮的伙伴儿，可以尝试冰糖水或冰果汁儿，说不定也就爱上了呢！
4、藿香正气水。“吃什么吃，整天就知道吃，看我中西结合治暑气。”有的小伙伴儿也会发出这样的声音，于是从包里拿出一瓶藿香正气
水“吨吨吨”。
藿香正气水也确实有着清热解暑的功效，但在使用时要注意忌辛辣冰冷食物，可以说是和我们上面的介绍的几种方式“不相为谋”了。
此外，解暑的方式还有喝菊花茶、绿豆汤、凉水冲手腕儿、啃西瓜等方式，还有的朋友手工制作冷风机，水冷器等小型制冷用具。
为了避暑绞尽了脑汁，可谓是八仙过海，各显神通。不知道天上嫦娥看此光景作何感想，是不是赶紧又将广寒宫的空调开到了26度呢？
除了避暑，夏天让小伙伴们头疼的可能就是取之不尽...哦，驱之不尽的蚊虫了。
每天早晨起来，望着自己胳膊、腿上无数个大包，无数人都心头立志，要将这些大包变成蚊虫的墓场，但到第二天起床，望向自己身上的新
型排列，又是欲哭无泪。
那么有什方法能让我们远离这些蚊虫呢？作为深受蚊虫毒害的一份子，我们提供物理方法和化学方法，誓要将家里的蚊虫斩尽杀绝。
被蚊虫叮咬过的小伙伴可能都有过这样的抱怨：“怎么这蚊子只咬我不咬你？”
确实，蚊子叮咬人也是有选择的，那么什么样的人容易成为蚊子的下口目标呢？
1、汗腺发达的人。
蚊子的嗅觉比人类灵敏得多，汗腺多的人散发的出的味道就会比别人更大，自然也更容易成为蚊子的下手目标。
2、呼吸频率快的人。
呼吸频率快的人所呼出的二氧化碳就更多，蚊子就会循着这个信号找到我们。所以想降低自己被蚊虫叮咬的几率，可以尝试放缓呼吸，并在心中默念：“你看不
到我你看不到我。”
3、穿深色衣服的人。
蚊子喜欢在深夜活动，而穿上深色衣服会让蚊子以为夜晚到了，从而过来叮人。
4、新陈代谢快的人。
新陈代谢快的人群对蚊虫而言也是一块美味的蛋糕，比如孕妇婴儿都是易遭受蚊虫叮咬的对象，此外还有甲状腺功能亢进症患者等也是蚊虫的首要攻击目标。
5、化过妆的人。
化过妆的人身上大多残留着硬脂酸，这是吸引蚊虫的一种化学成分，所以为了减少蚊虫叮咬，爱化妆的人群可以在夏季适当减少妆容。
6、饮酒的人。
这一点就不用多说了，饮酒的人一呼吸都会有一股酒味儿，在告诉蚊虫：“我在这儿，快来咬我啊！”所以为了减少蚊虫叮咬几率，应该少饮酒。
看完上面的介绍，有小伙伴说：“看我回到家后不吃不喝，美美地洗一个澡躺在床上，穿着白色的睡衣，灯开到最亮！再降低呼吸频率。
这样蚊子就不会叮我了！”
很不幸，上述只是降低蚊虫叮咬你的几率，如果屋子里只有你一个人，而蚊子又是一只饥不择食的蚊子，可能还是无法避免被蚊虫叮咬的厄运。那么，到底怎么
样有效防止蚊虫叮咬呢？
1、蚊帐。作为物理隔绝蚊虫的巅峰之作，蚊帐可以说是凝聚了无数先人的鲜血和汗水而成的产物。一旦蚊帐的结界树立起来，除非蚊子进化出章鱼一样的伸缩
能力，否则是绝对碰不到里面的人一分毫毛的。甚至还有人想出了邪恶的主意：“我就是要裸睡，馋死它，哈哈哈。”
但是蚊帐虽好，可万一把蚊子和自己一起关了进去.......画面太美，不敢想象。
2、杀虫剂。如果说蚊帐是物理隔绝蚊虫的巅峰之作，那杀虫剂就是化学驱蚊的极致体现。一喷下去，蚊蝇四散。
不过杀虫剂的缺点也很明显：有异味、时效短、微量毒性。
3、艾草、蚊香。艾草和蚊香的驱蚊效果是显著的，不过二者也有着同样的缺陷：生效慢，有明火，有异味。
4、蒜。看到上面方法的各种缺陷，有的朋友坐不住了：“什么都有缺点，那还是得靠自己。”于是掏出一串儿大蒜啃了下去。
效果果然不错，就是有点儿呛鼻子。蒜在中西方电影中作为针对僵尸和吸血鬼的独门道具，看来是有一定道理的。
5、花露水。花露水一定是啃不下去大蒜的人发明的，作为一款涂抹在身上的制剂，花露水不仅能够有效去除蚊虫，还可以在被蚊虫叮
咬后起到清凉止痒的效果，简直是居家旅行必备神器之一。
想像一下，大街上的人们，身上涂着花露水，嘴里喝着藿香正气水，是不是也有一番别样的风味呢？在炎炎的夏日中，希望这些小知识
能够帮助大家规避中暑风险，远离蚊虫叮咬，有一个“暑气不侵，蚊虫不叮”的金刚不坏之体。
京公网安备 11011402011396号
