维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中,一般在体内不能合成或合成量较少,不能满足需要。由于某些人在饮食习惯和营养知识上的不足,以及现代人生活方式改变,难以达到理想的平衡膳食模式,据权威部门调查,我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素和矿物质,缺钙、铁、维生素A、B2比较普遍,缺锌、硒、维生素B、维生素C也很常见。因此有必要服用营养素补充剂。那么多种维生素矿物质片怎么吃效果好?有哪些禁忌?
多种维生素矿物质片怎么吃效果好?有哪些禁忌?首先我们来了解一下其主要成分,维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E、碳酸钙、富马酸亚铁是其主要构成,可以帮助人体补充各类所缺乏的维生素和矿物质,一般而言温水吞服即可,每日1次,每次2片,不要过量。
那有哪些禁忌?我们要知道不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用;高硒地区人群也不宜食用本品。其中孕妇也应专门服用孕妇型的多种维生素矿物质片,其他的禁忌还尚不明确,具体可咨询医师。
多种维生素矿物质片怎么吃效果好?有哪些禁忌?现在这两个问题我们都已经了解的十分的清楚了,最后小编在这里提醒一下大家消费者如要购买,一定要去正规的药店,网上药店平台进行购买,购买大品牌的药物,这样可以避免买到假药而给自己造成伤害。
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