心脏好比人体发动机，
身体所有的功能，
都需要心脏泵血来维持。
但它又是最容易“受伤”的器官，
冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病，
每年无情地夺走几十万人的生命。
2017年6月发布的《中国心血管病报告2016》指出：
心血管病死亡率居首位，高于肿瘤和其他疾病，占城乡居民疾病死亡构成的40%以上。
据推算，我国心血管病现患人数2.9亿，包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、先天性心脏病等多种疾病。
平均下来，每5个成年中国人中有1名患心血管病。
1、耳鸣
我们的心脏是给全身输送血液的重要器官，而耳蜗中的毛细血管最为纤细，一旦心脏出现问题，就会造成血管动力与平常不同，表现出最明显的现象就是耳鸣。所以若是出现经常性的耳鸣，则需要立刻去医院做详细检查。
2、四肢疼痛
四肢疼痛也是心脏不好的症状之一。因为心脏是往身体四肢输送血液的重要器官，一旦心脏出现问题，则会导致四肢或者其他离心脏较远的部位，血液输送不及时，导致肌肉缺氧，就会出现疼痛。所以如果不明原因的开始出现肌肉酸痛的现象，则需要考虑是否是心脏问题。
3、喘不上来气
心脏输送血液的过程，也是一个输送氧原子的过程，如果心脏出现问题，不仅是血液来不及输送，更会导致身体缺氧，最明显的表现就是喘不过来气，心脏不好的人会觉得难以呼吸，胸口像是被什么东西压住一样，无法获取足够的氧气。
4、男性脱发
根据调查，男性脱发与心脏健康密切相关，秃头患有心脏病的概率也是正常人的两倍之多。这是因为导致男性秃顶的男性激素二氢连gao丸素酮，会作用于男性身体，促使血压值和血液中胆固醇的含量，加重心脏负担，从而引发心脏疾病。
5、四肢水肿
四肢水肿实质上是一种毛细吸管充血的表现。一般情况下都是由于心脏负荷过大，导致远距离的输血无法正常运行，从而使得四肢出现水肿的现象。所以如果出现平白无故的四肢水肿，一定要去医院做详细检查。
从以上症状我们不难看出，心脏不好会给我们的日常生活造成很大的困扰，还会影响我们的生活质量，那么我们应该如何保护我们的心脏呢?不妨从以下4种情况入手：
第一件：多饮茶，少烟酒
生活中，抽烟喝酒，都严重损害心脏健康。
喝酒，会升高血压，加快血液流速，增加心脏负担，容易诱发心梗等。
吸烟，损害血管，加速动脉硬化，还会促使心室颤动的发生，严重损害心脏健康。
因此，养护心脏，要注意，减少烟酒，不妨用饮茶来代替。
第二件：保睡眠，少熬夜
良好的睡眠，可给心脏“充电”，保护心脏健康。
一项调查显示，每天睡眠小于6.5小时，冠心病的发病率上升23%。
每天睡眠超过9小时，且睡眠质量较差的人，心血管病的发病率上升63%。
因此，要注意，保证睡眠，少熬夜，此外，要注意睡午觉。
每天中午，小睡15-30分钟，不仅可补足睡眠，能够改善冠脉血供，还可减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。
不过，午睡时间不宜过长，一般半小时到一个小时足够。
第三件：心舒畅，少悲伤
情绪，对心脏健康，影响较大。
尤其是，悲伤抑郁的情绪，是心脏病人的“天敌”。
研究显示，悲观的心脏病者，死亡率是乐观者的2倍。
不良的情绪，还会增加心脏病复发率。
因此，要注意减少悲伤，保持欢乐愉悦的心情。
第四件：常运动，少静坐
太懒惰，运动少，易导致血液流速减缓，增加血栓的形成，危害心血管健康。
长时间的静坐，与肥胖、胰岛素抵抗，和心脏脂肪堆积有关，这些都可能导致心脏细胞受损。
因此，要注意，多运动，减少静坐时间。
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