我们都知道,糖尿病患者的日常饮食是非常讲究的。而对于多数糖尿病患者来说,倘若不清楚应该多吃或是少吃的食物,难免会很难控制血糖,稳住血糖。很多不太了解糖尿病食物的人,在生活中饮食总是会提心吊胆的,总担心吃错了食物而导致病人加重,所以糖尿病人了解应该少吃的一些食物还是十分必要的。下面给大家介绍几种糖尿病患者应该少吃的食物。
不宜吃食物!
1少喝碳酸饮料
糖尿病人最重要的是少喝碳酸饮料,少吃加工肉食,少饮酒,少吃饼干 ,少喝咖啡,少吃匹萨,这些食物对平衡血糖有很大的破坏力。
2少吃动物肝脏
动物肝脏糖尿病人也应该少吃,动物肝脏有对人体健康有益的物质,但是对于糖尿病患者来说,动物肝脏富含磷和钾等矿物质,糖尿病部分患者并发钾、磷代谢障碍,食用后会加重病情。
3少吃腊肉
糖尿病人应少吃腊肉,腊肉的脂肪含量很高,并且以饱和脂肪酸为主,对糖尿病患者的心血管极为不利;2、腊肉又是高盐食品,糖尿病患者食用后会给肾脏增加负担,对于并发肾病或高脂血症患者来说更糟。
4少吃香椿
香椿并不适合糖尿病人,香椿走肝经,可以助阳,所以一般阳虚的人吃香椿有好处。但是对于阴虚的人,会加重肝火,尤其是糖尿病这样属于阴虚、燥热的患者没有好处。此外,糖尿病有眼部并发症的人千万不要吃,会对治疗产生不利影响。
5少吃韭菜
中医认为,韭菜性温,能温肾助阳,是一味可以温补肾阳的中药。因此,肾虚内热体质的人不宜食用。早中期糖尿病及高血压患者多属阴虚体质,食用补阳类食物及药物后,必会加重病情。所以糖尿病人也应少吃。
6不可久食雪里红
糖尿病人不可久食雪里红,雪里红中有膳食纤维,可延缓消化速度,减少人体对食物的摄取量。但是,雪里红性温,久食容易积温成热,糖尿病人多数阴虚火旺体质,故而不宜多食、久食。此外,雪里红常被腌制成为咸菜,含盐较多,更不宜多吃。
7少吃芋头
糖尿病人少吃芋头,芋头的主要成分是淀粉,相当于平时吃的主食,因此不建议糖尿病人多吃芋头。此外,芋头含糖量较高,生糖指数达到47.7,食用后热量及糖分均会升高。
宜吃食物!1苦瓜
苦瓜味苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。医学研究表明,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分,苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖。
2南瓜
麦麸是小麦种子最外面的一层种皮,麦麸含有丰富的纤维素、蛋白质、矿物质、维生素等,是糖尿病患者理想的食物。荞麦中含有丰富的铬元素,铬可促进胰岛素在人体内发挥作用。
3洋葱
洋葱味甘、辛,性温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。
4黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
5紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等成分,其中的紫菜多糖能显著降糖,糖友可于饭前食用一些紫菜,以降低血糖。
已有人点赞