Hi！测测你的心跳一分钟多少下吧？

来源：乐乐小大夫　　阅读量：　　 2016-09-19 06:32:16

摘要：健康长寿是每个人的梦想，但是想必你也听说过一种说法，人一生心脏跳动２５亿至３０亿次，心跳得越快，寿命就会越短，而运动员的心跳也比正常人慢，可能让我们产生心跳越慢代表越健康的错觉。但是，心跳慢真的好吗？什么决定心跳快慢？

　　健康长寿是每个人的梦想，但是想必你也听说过一种说法，人一生心脏跳动２５亿至３０亿次，心跳得越快，寿命就会越短，而运动员的心跳也比正常人慢，可能让我们产生心跳越慢代表越健康的错觉。但是，心跳慢真的好吗？１什么决定心跳快慢？

　　心脏是人体的泵血器官，正常人在安静状态下每分钟心跳在６０－１００次之间。

　　心跳快慢主要受到神经、体液和温度的影响：

　　·情绪激动、紧张或运动的状态下，心跳会增快，繁殖，心跳会减慢；

　　·体温每升高１摄氏度，每分钟心跳增加１２－１８次；

　　·新生儿的心跳较快；

　　·成年人中女性的心跳比男性稍快；

　　·经常进行体力劳动和体育运动的人心跳较慢。

　　心跳越慢越好么？

　　运动员等从事特殊工作的人群心跳可低至每分钟４５次，我们称之为运动员心跳。

　　那是与他们长期经历训练有关，使得运动员的心肌粗壮有力，每次泵学前储存比常人更多的血液，所以运动员心跳较常人慢，每分钟大约４０－５０次即可满足生理需求。

　　那么正常人心跳如果也降低到４０－５０次会怎么样？常见于以下几种情况：

　　·心脏疾病：如心肌炎、冠心病等；

　　·心脏外的疾病：如脑肿瘤、脑出血、甲状腺功能衰退、某些传染病等；

　　·服用某些药物：如β受体阻滞剂、抗心律失常药等；

　　·睡觉的时候……

　　所以当你在正常情况下发现心跳过慢，最好到医院进行一次２４小时连续心电监测检查。

　　每分钟心跳多少次最健康？

　　国外一项研究对年龄在３５～８４岁的人群进行了２６年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利健康。

　　人的寿命呈现一个Ｕ型曲线，即心率长期低于５０次／分或长期超过８０次／分都会使死亡率增高。国内的大规模样本调查也发现，心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下，心跳６０次／分的人寿命高于７０次／分的人，而心跳７０次／分的人寿命又高于８０次／分的人。

　　有什么方法来适当减缓心率呢？

　　·运动：锻炼多里心脏自然更有力量，像上文所说每次心跳泵出血液更多，心跳就会减慢；

　　·戒烟戒酒：吸烟、饮酒均会使心跳提速，很多心脑血管疾病与烟酒也有关系；

　　·保持愉快心情：减轻工作压力和精神负担也会让心脏更健康！

　　那么你的心跳是多少？不妨静下来，自己测一下吧！

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