最近热播的都市家庭剧《小别离》，由于主题贴近生活，剧情取材于现实而被人们热捧。
剧中男主角方圆（黄磊饰）的父亲（高明饰）突发心脏病，送往医院检查，冠脉造影结果显示冠状动脉近端血管堵塞７５％，主治医生建议做ＰＣＩ（即常说的心脏支架）手术或搭桥手术。同样身为医生的黄磊也清楚，父亲的情况越早做手术治疗效果越好，考虑到父亲属于高龄，搭桥胸腔镜会有创口，于是选择了立即进行支架手术。
父亲植入了５个支架，手术非常顺利，术后胸闷症状即刻得到了缓解。方圆提醒母亲少给父亲吃油腻的东西，注意生活方式。但是母亲却责怪方圆：“你爸这病明明是被你气的，你被医院停职，他一时着急上火才发病的，怎么还怪上生活方式、饮食油腻了？！”
方圆父亲怎么会突发心脏病呢？
病到底是不是被方圆气出来的呢？
生气真的会得心脏病？
同心管家带您一探究竟！
导致方圆父亲冠心病的根本原因
生活方式＆心理因素？
导致方圆父亲冠心病发作的直接原因就是不良生活方式、暴燥脾气和高血压。
不良生活方式都包括哪些？
（１）饮食不均衡，三餐无规律；
经常高脂肪、高热量、高盐、高糖的饮食，而其他营养摄入不足。饥一顿饱一顿，饮食不规律，特别是不吃早餐对健康的危害非常大（链接《早晨７－９点的作息决定你是否和糖尿病结缘》）。
【毫无疑问，这一点剧中方圆父亲的确中招了。因为家里饭菜口味偏重，高盐高油，并且又喜欢吃酱肘子、红烧肉等肉类。】
（２）缺乏体育锻炼；
（３）吸烟；
（４）酗酒；
（５）久坐；
（６）熬夜，不能保证充足睡眠；
心理因素包括哪些？
（７）超时、超负荷工作，长期压力过大；
（１）自闭，不与人交流，过于内向；
（３）不良性格因素，包括性格过于克制、压抑，好生闷气；或者易怒、好激动、追求完美等
【方圆父亲又中招，因为脾气倔强，遇事爱激动、急躁，如果血管内已经形成斑块，在情绪强烈波动时很容易造成斑块破裂，继发形成血栓及局部动脉血管痉挛，引发严重的心脑血管事件，危及生命。】
心理因素是如何影响心血管疾病进展的？
研究表明，心理疾病会升高冠心病的发病风险。反过来，在冠心病发展过程中反复发作的心绞痛、运动耐量下降等不适会引起患者焦虑、抑郁等不良情绪，进而加快冠心病进展。可见，这两者是相辅相成的，最终形成恶性循环。因此关键的预防措施就是——远离不良情绪、学会有效的自我调节！
从医学角度讲，情绪波动过大会激活神经内分泌机制，激活交感神经活性，损害冠状动脉内皮功能，形成粥样斑块，促使冠状动脉狭窄、心肌缺血，从而导致血管痉挛和心血管疾病的发生。
需要特别指出的是，美国心脏病专家米米·嘉妮丽博士在她的书中曾指出，经常唱反调、易怒并且怀有敌意对心脏健康的威胁，不亚于吸烟和高胆固醇血症等传统因素，而且它们更容易诱发急性心梗。研究者发现，那些在心理性格测试中表现出易怒与敌意的人，往往更易患上心梗、心绞痛或其他冠心病症状。
如何控制自己的脾气，避免坏情绪？
【方圆父亲术后回到家中，长期居住国外的女儿回国探望，不料一家人一起吃饭时女儿的一席话使得父亲非常生气。但值得肯定的是，这一次父亲知道自己刚做了支架手术，忌情绪波动、大喜大悲，于是选择暂时回避争吵，主动跟女儿说等冷静下来后再商谈。】
急脾气的人可以通过早期克制坏脾气来降低心脏病的发生率。虽然人与生俱来的气质、性格相对比较稳定，但并非不能改变。随着年龄的增长以及社会阅历、生活经验的增加，会出现一定程度的变化。
脾气急躁的人，在日常生活中要从点滴小事做起，有意识地磨练自己的耐性，用行为逐渐改变性格。
具体做法参考：
首先，想发火的时候，先做深呼吸，数一二三，让自己平静下来。
其次，不断给自己心理暗示，如“我要再考虑考虑，千万不要莽撞行事”。这样不停地在心中默念，也会使自己变得沉稳。
此外，要学会放手。因为性格急躁的人相对的掌控欲更强，事事都想管，总觉得交给别人做自己不放心［２］。
最后，平时多培养兴趣爱好，例如，钓鱼、书法、绘画等都是磨炼性情的好方法，能让人变得更有耐心。
高血压是引发冠心病的“功臣”？
除了上诉的因素外，高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、家族遗传史、寒冷刺激、高龄（男性４０岁以上、女性绝经期后）等都是冠心病的独立危险因素。
【剧中的方圆父亲就有高血压，高血压作为一个独立危险因素，可促进动脉粥样硬化进程，高血压患者发生冠脉痉挛的风险较大，且如果出现血压骤然升高，不稳定的动脉粥样硬化斑块也可能脱落，形成血栓。】
还有这样一部分人，平时健康状况良好，没有心脏病史，无器质性心脏病证据，但会因为遇到了一些突发事件，而发生严重的心律失常，感觉胸痛、气促甚至休克。如果同时存在其他疾病或上述危险因素，就极有可能增加猝死的危险。
结语：心脏不仅仅是一部机械的压力泵，更能感受你的喜、怒、哀、乐；它有自己特殊的 “情绪”，也会被压力、抑郁、愤怒、悲伤等 “坏情绪”感染，患上各种疾病。正所谓“笑一笑，十年少”，要想远离心脏病，拥有健康的高质量生活，请放开心胸，用乐观、宽容的心态度过每一天！
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