吃糖多真会得糖尿病吗？

来源：一米健康　　阅读量：　　 2018-12-06 01:01:59

摘要：“少吃点糖吧，小心得糖尿病。”“这个水果太甜，吃多了小心糖尿病！”如果有人这样说，你会如何回答，吃糖多到底和糖尿病有没有关系？

　　“少吃点糖吧，小心得糖尿病。”“这个水果太甜，吃多了小心糖尿病！”如果有人这样说，你会如何回答，吃糖多到底和糖尿病有没有关系？

　　小编先给大家科普一下：

　　医学上的糖和老百姓说的糖不完全相同。在医学概念里，“糖”是指碳水化合物，包括多糖（如淀粉类）、单糖（葡萄糖、果糖）和双糖（蔗糖）等。而老百姓平时说的“糖”，指的是单糖或双糖。

　　真相1：吃糖≠糖尿病

　　糖尿病是一种以血葡萄糖水平增高为特征的慢性、全身性、代谢性疾病，由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致。所以，不能简单地把吃甜食和得糖尿病划上等号，它们之间没有必然的联系。

　　真相2：吃甜食过多，会增加患糖尿病的风险

　　糖尿病是一个多病因的综合病征，其发病原因主要与遗传因素、肥胖、饮食结构等多因素有关。长期摄入过量的甜食，容易肥胖，从而增加了患糖尿病的风险。

　　一项对8个欧洲国家35万人进行的研究发现，每多饮用340毫升含糖饮料，与每个月只喝一罐或更少的人相比，患糖尿病的风险增加22%。所以，日常应该控制糖和甜食的摄入量。老年人更要少吃糖和甜食

　　老年人属于糖尿病高危人群，年龄越大越容易得糖尿病。不少老年人本来就是隐性糖尿病或轻症糖尿病患者，却没什么明显症状，空腹时测血糖、尿糖，往往在正常范围内，若不查餐后血糖根本不知道得了病。这种情况下如果大量摄入单糖、双糖或输入葡萄糖，就会迅速演变为显性糖尿病。如再不注意，没能及时发现和正确处理，则会进一，步演变为糖尿病高渗性昏迷，危及生命，因此，老年人更要少吃糖和甜食。

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