高血压患者熬夜为哪般？

来源：护生堂大药房　　阅读量：　　 2016-08-12 08:34:24

摘要：失眠我就是任性，我就是睡不着。这种人多半有几个原因：午觉睡多了；喝了咖啡精神百倍；或者如果您是高血压，血压升高引起血管肌紧张神经亢奋，就会影响睡眠质量。如果你是习惯性失眠．．．这是病，得治啊！

　　以前，“熬夜”通常是出现在加班的工薪一族的亚健康现象，但现在很多人越来越习惯熬夜。

　　大家伙儿是熬夜党吗？以下这些熬夜的理由，你中了几枪？

　　１、失眠我就是任性，我就是睡不着。这种人多半有几个原因：午觉睡多了；喝了咖啡精神百倍；或者如果您是高血压，血压升高引起血管肌紧张神经亢奋，就会影响睡眠质量。

　　如果你是习惯性失眠．．．这是病，得治啊！

　　２、上夜班这就没办法了，夜班必须熬夜，但是你晚上醒着，你可以白天睡觉补眠呀。

　　３、学习“熬夜做作业”、“考试前熬夜”、“交论文前熬夜”，这些都是人生中不得不完成的任务。

　　４、玩耍玩游戏、看电影／连续剧、看球、聊天、看小说···大多数人熬夜是进行各种各样的电脑活动。

　　５、习惯性熬夜有人是因为长期熬夜后生物钟难以调整，故只能继续熬夜。

　　长期熬夜会让你起青春痘、肤色暗淡、过度肥胖、食欲不振、经常疲劳、免疫力下降、易患慢病、影响生育等···

　　以下这些熬夜的冷知识，让你更清楚的看到熬夜的“真面目”。

　　熬夜相当于饮酒：每晚失去一小时的睡眠时间会导致认知水平下降的程度，相当于０．１０的血液酒精浓度所引起的认知水平下降程度。

　　易自恋：偏好在早晨或傍晚起床，是个人的睡眠型态，这不仅关乎健康和生产力，甚至还会影响到人的个性。７月公布的一项研究发现，夜猫子较可能显露黑暗的人格特质，包括自恋和不诚实。

　　更为利己：夜猫子性格中的利己主义似乎是长期演化留下的结果，这类人比较可能密谋夺取他人的性伴侣，而这最好是在夜色保护下进行。

　　变胖：瑞典研究者发现，被剥夺了一整个晚上睡眠的男性，第二天在模拟超市环境中会购买更多热量和重量的食物。睡眠不足还会导致第二天早上血液中饥饿激素水平上升，引发强烈的饥饿感。

　　易得高血压：有医生表示，长期压力大可引起血压高或动脉硬化，每天睡眠不足６小时，发生高血压风险达３５％。长期心跳过快的人的寿命，也比心跳慢的人要短一些。

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