夏末秋初，谨防“秋老虎”偷心

来源：乐普医疗同心管家　　阅读量：　　 2018-08-27 09:15:25

摘要：立秋之后，“秋老虎”却仍在。“秋老虎”这种闷热、高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗等心血管疾病。

立秋之后，“秋老虎”却仍在。“秋老虎”这种闷热、高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗等心血管疾病。

但同时，立秋之后太阳出现的时间越来越短，很多人明显感觉到昼夜温差大，气温突然改变使人体的神经系统功能及心血管功能发生变化，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏负担加重，从而更易诱发心肌梗死或其它心脑血管疾病。

因此，夏秋之交要特别注意一些身体危险信号，如半夜突然胸闷胸痛，莫名冷汗直流可能是心梗前兆，千万不能忍到天亮！

高温闷热出汗多容易形成血栓

高温闷热的“秋老虎”时节，空气中湿度增高、含氧量降低的时候，平时患有高血压、冠心病的人常常会感觉不适，出现胸闷、气促、头晕等症状。

另外，高温天气会使人体出汗过多，血液浓缩，如果未能及时补充水分，容易形成血栓。一旦斑块破裂，血栓形成，堵塞血管，可引起急性心梗发生。

如果出现胸闷胸痛，或左臂疼痛，千万别只把这种症状当做中暑或吹空调受凉，应引起足够的重视。最好到医院做一下心电图，看是否是心梗发作。

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昼夜温差大或诱发心血管疾病

秋季因气温变化大，气温骤然降低，容易使人体机能失去平衡，会使心血管疾病患者本已狭窄的血管收缩，血压升高，血流减缓，血粘度增高，血量减少，引起动脉痉挛，从而易诱发心绞痛、急性心机梗塞等疾病。

突然降温使血管收缩或痉挛，心肌耗氧指数增加，左心室负荷加重，使心肌缺氧；低温还可以激发冠状动脉痉挛，斑块一旦脱落让血栓堵塞血管，造成急性心肌梗死。另外，中老年人的心血管功能衰退，比如血管失去了弹性，血管出现粥样硬化，而冠心病患者本身就有血管硬化和狭窄的情况，所以气候的骤然变化极易诱发心绞痛、甚至心肌梗塞发作。

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季节更替，切莫大意

季节交替，原本就是疾病高发期，冠心病患者更应注意身体。

1、注意饮食

立秋之后有“贴秋膘”的传统，认为夏季之后，人们应当多吃肉类，增加营养、储备脂肪，以备过冬御寒。但是这个传统适用于过去以谷类为主的单一、匮乏的食物条件，现在生活中食物种类多，人们摄入的脂肪、蛋白质含量并不低，没有“贴秋膘”的必要了。而且，对于心血管病患者来说，更不宜“贴秋膘”，否则易导致疾病发作。

2、注意穿衣

立秋之后，昼夜温差大，早晚温度较低，没有阳光照射的地方也变得阴凉，建议早上出门时应带一件薄外套，温度低时把外套穿上，以免着凉。

3、调整药物

一般夏季时人的血压会比较容易控制，随着温度的降低，血压有可能会升高。所以，本身血压高的人此时应该经常监测血压，如果血压控制的不好，要遵医嘱增加药量。

4、合理运动

室外锻炼，能吸收更多新鲜氧气，改善心肺功能，提高大脑的兴奋度，使肌体更迅速、更准确地调节好体温，适应秋季多变的气候。所以适当锻炼十分有利于心脑血管疾病患者的身心健康，但是由于秋季早晚气温低，建议最好不要晨练，以免诱发心脑血管疾病突发。

5、防秋燥

秋季气候干燥，容易导致口干咽燥、便秘等症，所以要注意补水防秋燥。注意保持室内的温度和湿度，另外可多吃一些滋阴、润肺的食物，如梨、蜂蜜、南瓜、木耳莲子粥等。少吃辛辣食物，如辣椒、花椒、桂皮生姜、葱等。

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